الصحه النفسية-ماهي-أهميتها-أهدافها-الاضطرابات والأمراض المرتبطة بها

في هذه المقالة سوف نتحدث عن الصحه النفسية ومدي أهميتها بالنسبة لنا فهي لا تقل أهمية عن أي عضو من أعضاء جسم الانسان وذلك علي حسب وصف منظمة الصحة العالمية.

ما هي الصحه النفسية؟

تشمل الصحة النفسية رفاهنا العاطفي والنفسي والاجتماعي. إنها تؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. كما أنه يساعد في تحديد كيفية تعاملنا مع التوتر ، والتواصل مع الآخرين ، واتخاذ الخيارات الصحية. الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة ، من الطفولة والمراهقة حتى البلوغ.

الصحة النفسية شانها كشأن باقي أجهزة الجسم حيث من الممكن ان تتعب وتمرض وتحتاج للعلاج. لا داعي للخجل من الحديث عن الصحة النفسية فمن المهم الوقاية من الأمراض النفسية وعلاجها حين حدوثها.

 بعض الأمراض النفسية كالقلق، الاكتئاب، الوسواس القهري، الاضطرابات النفسية، الفوبيا (الرهاب – Phobia) وغيرها، أصبحت معروفة. لجميع هذه الأمراض يوجد طرق علاج مختلفة، منها العلاجات النفسية، العلاج السلوكي – الذهني والعلاجات بالادوية وكذلك العلاجات البديلة.

في قسم الصحة النفسية من ويب طب – ستجدون معلومات شاملة عن الصحة النفسية، الامراض، طرق الوقاية واساليب العلاج.

لماذا الصحه النفسية مهمة للصحة العامة؟

الصحة النفية لها نفس القدر من أهمية مكونات الصحة العامة. حيث يزيد المرض العقلي ، وخاصة الاكتئاب ، من خطر الإصابة بأنواع عديدة من مشاكل الصحة البدنية ، وخاصة الحالات طويلة الأمد مثل السكتة الدماغية والسكري وأمراض القلب. وبالمثل ، فإن وجود حالات مزمنة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالأمراض النفسية.

هل يمكن أن تتغير صحتك النفسية بمرور الوقت؟

نعم ، من المهم أن تتذكر أن الصحة النفسية لأي شخص يمكن أن تتغير بمرور الوقت ، اعتمادًا على العديد من العوامل. عندما تتجاوز الطلبات المفروضة على الشخص موارده وقدراته على التكيف ، يمكن أن تتأثر صحته النفسية . على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يعمل لساعات طويلة ،أو يعاني من ضائقة اقتصادية قد يعاني من ضعف الصحة النفسية.

وحسب منظمة الصحة العالمية فان هناك حقائق رئيسية عن الصحة النفسية يجب أن نكون علي علم بها.

حقائق رئيسية

• الصحة النفسية ليست مجرّد انعدام الاضطرابات النفسية.
• الصحة النفسية جزء لا يتجزّأ من الصحة؛ وبالفعل، لا تكتمل الصحة بدون الصحة النفسية.
• الصحة النفسية تتأثّر بالعوامل الاجتماعية الاقتصادية والبيولوجية والبيئية.
• هناك استراتيجيات وتدخلات مشتركة بين القطاعات وعالية المردود لتعزيز الصحة النفسية.

أهمية الصحه النفسية

تشير الأدلة من منظمة الصحة العالمية بأن حوالي نصف سكان العالم مصابون بمرض عقلي يؤثر على احترامهم لذواتهم علاقاتهم وأيضاً قدراتهم على العمل في الحياة اليومية. كما يمكن أن يؤثر الصحة النفسية للفرد على صحته البدنية ويؤدي إلى ضعف الصحة العقلية وإلى مشاكل عدّة مثل تعاطي المخدرات وإدمانها..الحفاظ على صحة نفسية جيّدة مهم لعيش حياة طويلة وهانئة إذ أنها قد تكون سبباً رئيسياً لطول العمر على عكس الصحة النفسية السيئة التي تعيق صاحبها من عيش حياة أفضل وقد ذكر ريتشاردز وكامبانيا وميوس بورك في بحثهم عام 2010: “هناك أدلة متزايدة تثبت أن القدرات العاطفية مرتبطة بالسلوكيات الاجتماعية الإيجابية مثل الصحة الجسدية والتحكم في التوتر”.

كما اشتمل بحثهم على الذين يفتقرون إلى التعبير عن مشاعرهم أنهم يميلون للسلوكيات العدوانية للمجتمع التي هي انعكاس مباشر لصحتهم النفسية، كما أن تصرفات تدمير الذات متضمنةً تعاطي المخدرات والكحول والعراكات الجسدية أو أعمال التخريب قد تسبب كبت عاطفي لأصاحبها.

أهداف الصحه النفسية للطفل

تهدف الصحة النفسية للطفل إلى تحقيق النمو المتكامل لشخصية الطفل جسديا وعقليا واجتماعيا وانفعاليا وإداركيا وسلوكيا ذلك من خلال اشباع جميع مستويات النمو الفسيولوجي والنفسي والعقلي والوجداني. ودراسة ظروف الأطفال ضحايا الحوادث والكوارث والذين تعرضوا لظروف صعبة وإعادة تأهيلهم للمسار السوي الملائم للمرحلة العمرية.

الحاجات النفسية للأطفال وهي

• تقبل الطفل.
• الإيمان بقدراته.
• الاهتمام به.
• العفو عنه إذا أخطأ.
• تفهم عقله وأفكاره

الاضطرابات والأمراض المرتبطة بها

• الاكتئاب (Depression)
• الرنح – فقد انتظام الحركة – Ataxia
• متلازمة توريت – Tourettes Disorder
• اضطراب طيف التوحد
• القلق – Anxiety
• قصور الانتباه وفرط الحركة – ADD/ADHD
• فقد الشهية العصابي – Anorexia Nervosa
• الزهايمر – Alzheimer’s Disease
• متلازمة التعب المزمن – Chronic Fatigue Syndrome, CFS
• اكتئاب ما بعد الولادة – Postpartum depression
• متلازمة كروموزوم إكس الهش – Fragile X syndrome
• متلازمة برادر- ويلي – Prader – Willi syndrome
• الوسواس القهري – Obsessive Compulsive Disorder
• الاعاقة العقلية…تعريفها.أسبابها .تصنيفها
• وهناك المزيد والمزيد من هنا

المصادر:

https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

https://www.health.gov.il/Arabic/Subjects/MENTAL_HEALTH/Pages/default.aspx

https://www.verywellmind.com/improve-psychological-well-being-4177330

https://www.cdc.gov/mentalhealth/learn/index.htm