دورة مجانية عبر الانترنت: فهم القلق والاكتئاب والعلاج السلوكي المعرفي من Future Learn

عن الدورة :

تقدم منصة Future Learn دورة مجانية عبر الانترنت عن الفهم الصحيح للقلق والاكتئاب والعلاج السلوكي المعرفي القائم على الأدلة. في هذه الدورة التي تستمر خمسة أسابيع من جامعة Reading، سوف تستكشف ما يعنيه الشعور بالقلق أو الاكتئاب وكيفية التعرف عليه. كما ستوضح الدورة العلاج الرائد القائم على الأدلة وهو العلاج السلوكي المعرفي.

مواضيع الدورة (فهم القلق والاكتئاب والعلاج السلوكي)

• يوفر الأسبوع الأول مقدمة لكيفية إدراكنا للعالم من حولنا وكيف يرتبط ذلك بالنهج السلوكي المعرفي للقلق والاكتئاب. يكشف كيف يمكن تقديم العلاج المعرفي السلوكي وأنواع الصعوبات التي يواجهها.
• يبحث الأسبوع الثاني في الاكتئاب في إطار العلاج المعرفي السلوكي، ويكشف ماهية الاكتئاب بالإضافة إلى تسليط الضوء على الأساطير والقوالب النمطية الشائعة حول الاكتئاب.
• يكشف الأسبوع الثالث القلق داخل إطار العلاج المعرفي السلوكي. وهو يغطي الوظيفة والدور الإيجابي للقلق “الطبيعي” لاستكشاف الفرق بين القلق “العادي” واضطرابات القلق.
• يركز الأسبوع الرابع على كيفية تغير السلوك في القلق والاكتئاب، وكيف يمكن لهذه التغييرات أن تحافظ على الصعوبات وكيف يتم استخدام تقنيات العلاج المعرفي السلوكي في العلاج لمواجهتها.
• يركز الأسبوع الخامس على “الإدراك” أو الأفكار؛ على وجه التحديد أنواع الأفكار التي تحدث عادة في القلق والاكتئاب، وكيف تحافظ على الصعوبات وما هي تقنيات العلاج المعرفي السلوكي المستخدمة في العلاج لمواجهتها.

مخرجات الدورة:

• وصف العلامات الرئيسية وأعراض الاكتئاب وتحديد كيف يختلف اضطراب الاكتئاب عن الشعور ببساطة باحباط.
• وصف كيف يتم تشخيص اضطراب الاكتئاب وتحديد أداة تقييم مناسبة.
• وصف العلامات والأعراض الرئيسية لاضطرابات القلق التي تحدث بشكل متكرر وتحديد كيف تختلف اضطرابات القلق عن مجرد الشعور بالقلق أو التوتر.
• وصف كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق وتحديد أداة تقييم مناسبة.
• تحديد الصور النمطية الأكثر شيوعًا المحيطة بالقلق والاكتئاب والقيام بتقييمها على أساس المعرفة الحالية.
• وصف كيف يمكن تقديم العلاج السلوكي المعرفي وتحديد أنواع الصعوبات التي يمكن أن تساعد في ذلك.
• تلخيص كيف يمكن أن نعرف ما يمكن أن نعرفه عن الإدراك (فهم العالم من حولنا) على أن يساعدنا على فهم نهج العلاج المعرفي السلوكي بشكل أفضل.
• تحديد المكونات الرئيسية للنهج السلوكي المعرفي لفهم القلق والاكتئاب.
• وصف كيف يمكن أن تحافظ أنواع معينة من السلوكيات ونمط الفكر على صعوبات في القلق والاكتئاب وتعرف على تقنيات العلاج المعرفي السلوكي الرئيسية التي المستخدمة.

الدورة (فهم القلق والاكتئاب والعلاج السلوكي) مقدمة لكل من:

تستهدف دورة المبتدئين هذه أي شخص مهتم بالمرض العقلي عمومًا والقلق والاكتئاب بشكل خاص، وقد يشمل هذا:

• أولئك الذين يعانون حاليًا أو عانوا من صعوبات عاطفية في السابق.
• العائلة والأصدقاء لأولئك الذين يعانون من صعوبات عاطفية.
• أخصائيي الرعاية الصحية الأولية (أو غيرهم) الذين لديهم دور في الخطوط الأمامية في اكتشاف صعوبات الصحة العقلية وتقديم الدعم والتوجيه المناسبين للمتضررين.